Y 我们中学生现在都处于发育时期。首先，我们先要养成不挑食，不偏食的习惯。在生活过程中吸取的各种各样的粮食，水果，蔬菜，蛋，奶等。一旦这些不良习惯发生，就可能发生营养失调，抵抗力低下，身体发育不良。

其次，我们吃饭时要注意细嚼慢咽，切记不能狼吞虎咽。因为多嚼有益于食物的营养素吸收并保护肠胃。告诉大家一个科学进餐顺序：汤—蔬菜—蛋—肉—半小时后再喝点汤。

Z  健康饮食最重要的一点就在于我们千万要杜绝不卫生食品。许多食品内部结构复杂，经过日晒，光化，受热分解，一起内部变化而变化分解。尤其是夏天，同学们更容易吃到露天食品，也大大增加了接触变质食物的几率。

总之，我们在生活中一定要认准商标，坚决杜绝三无产品，如果遇到不法商家售卖伪劣产品，应及时向有关食品监督部门举报，勤于监督，共同守护安全食品氛围。

谢谢大家，我们的发言结束了