亲爱的同学们：

　　美好的暑假已经过半，严峻的疫情汹涌来袭，现在我们的所有计划统统取消，那，你的暑假是怎么度过的呢?睡觉睡到自然醒、直接被床封印、连着早餐吃午饭、吹着空调追着剧、王者峡谷里徜徉整日?

　　NO!NO!NO!以下才是正解!根据常州市《关于做好疫情防控期间学生暑假居家生活和自主学习指导的通知》精神，结合学校实际，老师为你们定制了一份贴心的假期学习生活指南，河海实验学校的大朋友和小朋友们，快来用自己的实际行动解锁剩下的暑假。

　　一.坚持防疫不松懈

　　1.正确面对疫情。新冠变异病毒“德尔塔”来势汹汹，大家要提高自我防护意识，不松懈、不大意，持续做好个人防护。坚持科学佩戴口罩，养成勤洗手、常通风、“一米线”等良好卫生习惯。全校适龄师生员工应主动进行疫苗接种。

　　2.减少外出活动。全体师生及时关注疫情形势变化，非必要，不外出;非必要，不聚集;非必要，不出市。坚决不去中高风险地区。

　　3.主动做好配合。原则上开学前不得跨设区市流动。在外地低风险地区师生按防控要求尽早返常，中高风险地区师生做好个人防护原地不动，所在地发生变化的请第一时间告知学校。

　　开学前14天每位师生居家进行自我观察与检测，做好体温检测记录，开学前交给学校统一存档。一旦出现发热(超过37.3℃)、咳嗽、乏力等不适症状，及时上报并就医。

　　二.牢记安全第一位

　　夏季极端天气频发，注意防雷雨、防台风，极端天气尽量避免出行，雷雨天气时，要远离带电设备或其它类似金属装置;不要拨打或接听电话，最好拔掉电话线、闭路电视线，以免引雷入室，发生危险。正确使用家用电器，形成良好的使用习惯，杜绝火灾、触电、煤气泄漏或因空气不流通而造成一氧化碳中毒等事故发生。

　　三.培养兴趣挖潜能

　　1.记得阅读，沐浴书香。同学们，宅在家的时光是最好的阅读时光。希望我们的学生静心品读各年级教材中推荐的书目，用心阅读教师推荐的经典，认真做好每日阅读记载，留下阅读的痕迹。建议小学部的家长朋友们抽出更多时间陪伴孩子读书，让亲子阅读成为家庭里的美丽风景;希望初中各年级学生家长要多监督孩子自主阅读，让孩子养成“不动笔墨不读书”的好习惯。

　　2.学会实践，收获成长。当然，同学们也可以勤于动手，做一些科学小实验，或者手工小制作，在实践中走进科学。比如小学部的小朋友们可以在实验中发现身边有趣的现象，在玩中学、学中乐，培养科学探索精神;初中部的同学们也可以试着根据自己所学的生物、物理、化学知识，做点趣味小实验。

　　3.懂得欣赏，遇见美好。我们还可以列一张“愿望清单”，做一些平时想做而没有时间做的事情，比如乐器、绘画、照看宠物或者植物。同学们可以通过欣赏优秀的美术、音乐、影视作品，感受异彩纷呈的艺术魅力，欣赏美的多样化、简约化和情趣化，陶冶情操。

　　四.认真学习涨知识。

　　同学们，暑假里，你做到“停课不停学”了吗?有没有在假期里把自己薄弱学科的知识点好好梳理一下?有没有把之前的错题好好整理一遍?有没有把新学期的教材读一读、预习一下?暑假是“弯道超车”的大好时机，一定要学会好好利用。希望大家能做到：

　　1.坚持按照规定时间认真完成各项暑期作业，坚持自我检查，确保作业质量;

　　2.对照自身学习实际，共同查漏补缺，复习强化薄弱学科内容;

　　3.合理制定居家自主学习、自主预习计划，为新学期开学做好充分准备。

　　4.控制电子产品使用时间，做到合理有度。

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　　五.坚持锻炼强体魄

      相信同学们都懂得了身体健康的重要性，让我们下定决心：好好锻炼，成为体魄强健的少年。因此我们可以坚持跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等室内体育运动。每天进行不少于一小时的家庭体育锻炼，体验运动的乐趣与成功。当然，运动要控制好强度，合理安排控制运动量，做好个人防护，保证运动安全。

　　六.热爱劳动养习惯

       希望同学们通过力所能及的劳动，提高生活自理能力，增强劳动技能;希望我们的家长结合孩子年龄特点生活实际，鼓励并指导孩子做力所能及的家务劳动，让自己的孩子尽早学会生活，为将来走出校园、适应社会打好应有基础。小学部的同学们可以做一些简单的劳动，如：扫地、洗袜子、倒垃圾、整理玩具等，在实践中体验劳动的愉悦，学会珍惜劳动成果。初中部的同学们则可以打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，做爸爸妈妈的小助手。

　　七.增强心理正能量

       在这个假期里，我们看到了许多令人感动的画面——他们有的在抗疫前线冲锋陷阵，有的在汛情一线争分夺秒，有的在奥运赛场争夺荣誉，不同“战场”上的他们夜以继日，每个恪尽职守的中国人都是英雄，每个努力拼搏的中国人都值得点赞。 建议大家在假期里多关注抗洪救灾、疫情防控、东京奥运等方面的新闻及英雄故事，在别样的假期感悟中国精神的磅礴力量，并与自己的家人进行交流，也可以用文字把这些美好的故事写下来，或者用画笔描绘那些感人的场面，将你所看到的、理解的“中国力量”表达出来。

　　亲爱的同学们，暑假还有一些余额，让我们齐心筑造抗疫“防护墙”的同时，也要更好地安排自己的生活，利用假期剩余的时间提升自我，成为新学期更好的自己!