“小呀嘛小二郎，背着书包上学堂，不怕太阳晒，不怕那风雨狂……”简单的歌词唱出了上学的喜悦。

可如今的书包越来越重、越来越大，不仅不利于学生的身体健康，还存在许多安全隐患。为了更好地落实“双减”，2022年11月11日起，河海实验学校小学部启动了“为书包‘减’负、为健康‘加’油”的系列活动。

一、称一称：我的书包有多重

11月11日中午，各班组织“称一称，我的书包有多重”的现场调查。

孩子们在老师的组织下，认认真真地将自己的书包“过秤”。不称不知道、一称吓一跳：“原来我的书包这么重！”“怪不得每天背着这么累！”孩子们纷纷议论起来。

通过对三个年级学生书包的称重活动，大家发现每个年级学生的书包普遍存在超重现象。

二、聊一聊：书包超重有哪些危害

下午，各班组织了“书包超重有哪些危害”的微型班会，班主任带着孩子们一起回忆书包过重过大带来的生活不便乃至危害，学习相关知识，体悟“为书包减负”的意义。

危害一：书包过重导致重心失衡，上楼时容易往后摔倒，引发踩踏事件。

危害二：背着书包弯腰系鞋带，书包滑到脖子处引发头往前倾倒。

危害三：书包过大、过重无法入桌肚，放在椅子上影响坐姿、挂在桌边造成过道堵塞，经过时容易跘倒。

危害四：长期背过重过大的书包会影响身体的正常发育。

……

老师告诉大家，根据国家《中小学生书包卫生要求》，学生书包重量不得超过孩子体重的10%。

三、理一理：清除书包里多余物品

我的书包为什么这么重？里面到底有哪些物品？哪些是不需要的？在正副班主任的带领下，孩子们开始整理起自己的书包。

1.学习类：留下必须带回的书本，其余的可以放在自己的格子铺里。

2.生活类：湿巾纸可以大包换小包，水杯也可以换成小一点的，跳绳、水彩笔、字典等家里有，不必带回。

3.书包类：书包就是用来存放学习用品的，太大不仅重还很难塞进桌肚，也可以试着换一个小的，大的以后需要时再用……

孩子们一边整理，一边想办法“为书包减负”，真像一个书包“小管家”。

四、比一比：我的书包变轻啦！

整理完毕，孩子们再次将自己的书包“过秤”，惊喜地发现：“我的书包变轻啦！”“我的书包可以放进桌肚啦！”

“老师，我的书包已经清理好了，可是书包本身很重，我想回家让爸爸妈妈帮我重新换一个小一点、轻一点的书包。”

“好呀，下周一早上，我们再来称一称，看看书包是不是又轻了。”

11月14日一早， 各班正副班主任都带了一把秤，每个孩子都可以自己称一下，看看自己的书包是否真的轻了。

本次活动融道法、劳动、心理健康、科学、艺术为一体，让孩子们学会了整理书包，懂得了科学原理，增强了安全意识，涵养了健康心理。

“为书包减负、为健康加油！”成为河海小水手们尽情享受童年多彩与欢乐的生活信念！