为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高学生自我调节能力。12月13日下午，常州市德安医院的孔亚萍医生受邀走进常州市河海实验学校，为八年级同学开展“拥抱青春，从心启航”的心理健康专题讲座。

　　孔医生为同学们讲解了青春期学生生理、心理的变化，让同学们认知并接纳自己的变化。在此基础上孔医生为同学们讲解了如何以平稳的心态渡过节后适应期，希望同学们把好情绪关、把好人际交往关，把好学业关。同时她也教给同学们一些技巧，如调节情绪的“SWTC”法，处理人际关系的四大原则，管理目标的SMART原则，管理时间的四象限法则等。

　　讲座过程中，同学们全情投入、积极分享、热烈互动，孔医生老师及时恰当地给予了回应，场内不时爆发出阵阵掌声和欢笑声。他们共同赋予了一堂心理讲座鲜活的生命，让人看到河海“容·纳”心育的温度。

　　此次心理健康讲座不仅让同学们对青春期有了更加全面的认识，还为他们提供了实用的调节和管理方法。相信在未来的学习和生活中，同学们能够更加自信地面对各种情绪挑战，成为心灵的主人，为健康成长打下坚实的基础。