上午，大家进行了广播操的练习和队列训练。我们班在食堂附近进行队列训练，那里有树荫，却没有一点风，无疑给我们的训练增加了难度。更令我敬佩的是教官，他在这种闷热的天气里，却依然穿着长裤，戴着军帽，专心致志地教我们，卖力地喊着响亮的口号，一口水也不喝，汗如雨下。教官这么尽心尽力，我们自然也要聚精会神，认真配合。我们先训练向右转向左转。第一排男生先练。只听得见教官:“立正！向右看齐！向前看！稍息！向右转！向右转！向右转！注意，脚跟用力，右脚快速向左脚靠拢时，不要擦地，更不要跺脚！再来一遍!”经过教官的悉心指导，我们努力练习，很快便学有所成……一节课下来，大家都收获了毅力，收获了恒心，收获了强健的身体。正所谓“不以规矩不成方圆”，百炼成钢，一路高攀，展现真正的自我！
下午的安排可就轻松多了，我们跟着老师了解了更多学校的常规要求，同学们在坐姿、排队等方面有了更大的进步。我最期待的是“相识在河海”的主题班会。同学们或侃侃而谈，交流了自己的特长爱好；或大胆表演，展示了自己的多才多艺；或真情流露，畅想了自己对中学生活的向往和期待。
看着同学们个个生龙活虎、各有千秋，我不禁倒抽了一口凉气。我暗暗为自己加油，希望自己可以振作起来。但一想到自己有这么多竞争对手时，我瞬间就没了底气。这时，我同桌被叫上去自我介绍，她没有准备却依旧声音洪亮，不畏压力选择了学习委员。当她回到座位上时，她一脸坚定地对我说：“别怕，你要相信你自己，我一定会支持你的！”她的这一句话深深地感动了我，也让我明白——我不是一个人在战斗，我的身后总有几位好朋友与我一起面对困难。
最后，我满怀自信地走上讲台，竞选语文课代表。不管结果如何，重要的是我迈开了这一步。感谢河海，感谢七（1）班这个快乐的大家庭，让我有了家一般温馨的感觉，让我如同在母亲般的关怀下勇敢成长。
感悟摘录：
我们顶着炎热，开始了对《英雄少年》广播操的学习。今天的表现远超于昨天。同学变得更能吃苦，听讲更加认真，动作更加规范。一节课下来，同学们满头大汗，但他们都坚持下来了，这就是胜利的成果；也正因为坚持，他们就是“英雄少年”！
——七（6）班 陈曦
相聚在河海这个大家庭，相识在七（5）班这个集体，每一个同学的相见，都是种种无形的缘分。少年脸上羞涩的笑容，从上台演讲开始到结束，一次次语言的转变，老师肯定的目光，同学们脸上期待的表情，使这些少年变得渐渐不在含羞，嘴角扬起甜美的表情，向同学们展示曾经，以及未来的畅想，为今后三年的友情做出了最美的奠定。
——七（5）班 陈嘉彤
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