时  间：2010.03.19

讲话人：常  超

老师们，同学们：

大家好，今天我国旗下讲话的主题是《我运动，我健康，我快乐》。

运动与健康不是一个概念的词，但是它们之间有着一种必然的关联，体育运动是维持健康的基本条件，而健康又是人类宝贵的财富，所以我们必须在日常生活中保持着一个健康的身体。现在，我们同学们主动参与体育锻炼的意识是很不足的，更愿意选择沉醉在电视与电脑之中，埋头于作业与学习之中。

那如何在生活中保持着健康的身体呢？在运动中形成良好的身体素质呢？在此我向大家提几点关于运动方面的意见：

1.上好每一节体育课。体育课上认真学习技巧，在有限的时间里多锻炼，扎实每一个体育运动项目。

2. 玩好每一节活动课。活动课上，舒展身体，快乐运动，在运动中缓解疲劳。劳逸结合，才能保持心灵的健康。

3.过好每一个休息日。在放假休息时，也应做适量运动。可以打篮球，踢足球打羽毛球，并在一定的范围内增加自己的运动量，提高体能。

体育运动运动给我们带来了无尽的快乐。本周，我校将开展趣味运动会。相信大家一定能够积极参与到这项活动中来，在这里放松身心，在运动中享受快乐，展现健康体魄。在比赛中增进友谊，缓解压力。

加强体育锻炼，提高体能素质，对于我们也有现实意义。九年级的学长学姐们马上就要面临人生的重要转折点——中考。而其中体育中考也正是其中的重要考核项目。我希望学长学姐们能够抓住每一次运动的机会，练习中考项目，并且在课外积极练习，锻炼出强健的体魄，取得更好的成绩。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，纠正自己的心态，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。就让自己时时刻刻生活在运动之中。在运动中，我们体验到成功的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们经历了许多的挫折；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐释了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。

谢谢大家，我的讲话到此结束。