时  间：2014.06.03

讲话人：邓淇、张宇轩

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好! 今天我们国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。今年的六月六日是第十九届全国“爱眼日”。看看我们的周边，似乎清晰的视野离我们越来越远了，戴上眼镜的学生们也会遇到学习和生活的很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：1．认真标准地做好每次眼保健操。 2．每天看书写字时，头部与书本的距离要保持在30厘米左右，姿势要端正。连续书写50分钟后，休息10分钟左右。3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。4. 走路或乘车时不要看书，更不要躺着看书。5.不要佩戴他人的眼镜。6.使用电脑时要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离至少要在50厘米以上。生活中，当你一旦有持续而明显的眼睛异物感或不适，则要尽快去看医生。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。