时  间:2016.10.17

讲话人:卢昊、段羽娜

亲爱的同学们，老师们： 大家早上好！今天国旗下讲话的题目是：加强身体锻炼，展示自我风采。 

金秋十月，丹桂飘香。我校又将迎来一次体育盛会。运动会无疑是同学们除了考场以外又一个展示自己风采的地方，我们希望全体运动员能以拼搏奋进、勇攀高峰的精神，本着积极参与、安全健康、团结协作的比赛风尚，非运动员要发扬团结互助，共同进步，为集体争光的精神，展示出我们河海学子拼搏进取的精神风貌。

同学们，你们是祖国新生的力量，梁启超先生曾说过“少年强，则国强”。只有身体好了，我们才有体力和精力去面对日益严峻的学习压力和生存压力。正所谓“身体是革命的本钱”，健康强壮的体质是我们一辈子的财富，只有拥有它，我们才能在以后的学习生活和工作中更出色、更高效地完成任务。而且适当的体育锻炼可以缓解我们在学习生活中的压力，同学们在一起锻炼的过程中，还可以加强相互之间的交流与理解，增强班级的凝聚力。每天锻炼身体，还能增强体质，预防疾病。多进行户外运动，可以更充分地吸收水分、呼吸新鲜空气和沐浴大自然的阳光，能增加身体耐寒耐热的能力，而且还能增加身体对外界刺激的适应力和抵抗力等等。

为了能使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个更强壮的身体，更好地学习、工作和生活，在这里，我们想给大家几条建议： 

1、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。 

2、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活阳光。我们要积极行动起来，革除不良的上网习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

3、劳逸结合，在课间十分钟进行有益于身心健康的体育活动； 

4、保证做操的质量，达到增强体质，陶冶情操的目的；  

5、利用好体育课，进行球类等各种运动，培养对体育活动的热情

同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐！让我们运动起来吧，让生命的阳光在这里展现风采，让运动的凯歌在阳光中走向辉煌，运动的序幕已经拉开，让我们用运动的火光来点燃生命的激情！让我们从今天开始，与生命一起长跑！ 

我们的讲话结束了，谢谢大家。