12月3日，我校九年级开展了一堂以“用沟通技巧，筑温暖关系”为主题的心理视频课，由我校心理教师李燕主讲。课程围绕人际支持、沟通模式、冲突化解与边界建立等方面展开，通过生动讲解与实用技巧引导，助力学生在紧张的学习生活中构建积极、健康的人际关系，为成长赋能。

　　从“心”出发

　　认识真实需求

　　课程首先引导学生思考“我们真正需要的人际支持”。李燕老师指出，健康的人际关系应包含三个层面：情感支持、合作共赢、自我认同。九年级学生正处于中考冲刺与人格成长的关键期，明确自身的情感与社会需求，是建立高质量人际关系的第一步。

　　以“技”为舟

　　掌握沟通艺术

　　如何实现有效沟通?课程引入了“PAC理论”与“萨提亚沟通模式”，强调“成人态”与“一致型沟通”的重要性。李燕老师通过情景模拟，指导学生如何在对方处于“父母态”指责时，以平和理性的“成人态”回应，避免情绪升级。这种沟通能在无形中传递尊重与接纳，营造温暖的交流氛围。

　　借“理”明道

　　化解人际矛盾

　　面对人际冲突，课程给出了清晰可行的“四步法”：冷静—共情—沟通—妥协。课程最后，李燕老师总结道：“用一致型沟通传递善意，用成人态理性互动，才能收获互相滋养的人际关系。”这堂课不仅提供了具体的方法工具，更传递了一种理性平和、尊重包容的交往智慧。

　　九年级是学生心理发展的重要阶段，学业压力、人际变动与自我探索交织在一起。学校通过此次心理课程，主动关注学生情感需求，引导他们以科学的方式处理人际关系，增强心理韧性，在集体中获得支持感与归属感。未来，学校将持续开展相关心理辅导活动，陪伴学生温暖前行，在沟通中遇见更好的自己，也在支持中走向更从容的成长。