为守护学生心灵健康，营造阳光校园氛围，12月10日，我校七八年级举办了“悦纳自我，阳光成长”心理健康主题班会。活动旨在引导学生关注内心世界，学习心理调适方法，培养积极心态。

　　管理手机 守护心灵

　　针对学生面临的普遍挑战，本次班会特设“健康用机”专题。班会引导学生认识到，手机使用是一把双刃剑，过度沉迷易导致注意力分散、睡眠不足及现实社交退缩，甚至引发焦虑等情绪问题。为此，我们倡导“智慧用机四部曲”：划定使用界限、甄别网络内容、做到情境分离、加强现实联结。通过案例分析、制定班级公约等形式，同学们增强了自主管理意识，学习了如何让数字工具服务于而非干扰健康生活与心灵成长。

　　活动纷呈 润心启智

　　班会突破传统模式，以丰富互动形式引导学生探索自我。

　　“在成长的道路上，我们如何学会与压力共处?”“当情绪的风暴来临时，又该如何安放内心的波动?”带着这些青春的思考，各班在辅导员老师的精心组织下，以多元、互动、沉浸的方式展开了探索。有的班级以“心灵树洞”的形式，鼓励同学们匿名写下近期的烦恼与喜悦，在分享中发现“原来你也一样”的共鸣;有的班级通过“情绪面具”创作，引导同学们正视并表达内心的复杂感受;还有的班级展开“压力气球”释放活动，用象征的方式学习如何为心灵减负。

　　老师们更化身“心灵教练”，传授“积极心理暗示”、“呼吸静心法”等实用技巧，将心理学知识转化为日常可用的生活智慧。

　　互动暖心 关怀持久

　　班会中最动人的是同学间的真诚互动。“优点放大镜”环节中，同学们相互发现并写下彼此的闪光点。那些充满肯定与温暖的话语，成为了珍贵的心灵礼物，有效提升了学生的自我价值感与集体归属感，构筑起坚实的同伴支持网络。我们期望以此在孩子们心中播下信念的种子：你的感受值得被倾听，你的存在自有价值。

　　润物细无声，育人贵有恒。心理健康教育是长期浸润的过程。我校将继续营造“尊重、理解、支持”的校园心理文化，把关怀融入日常点滴，让每颗心灵都能在阳光下自信成长，让每位少年都学会拥抱自己、关爱他人。