临近期末，面对学业压力与成长挑战交织的特殊阶段，常州市河海实验学校近期系统部署并开展了一系列以“培育抗逆力，赋能心成长”为主题的教育活动。从学校层面的专题部署，到覆盖全校的主题班会，再到精准直达的心理微课，学校构筑起一张心理支持网络，旨在全面提升学生应对逆境、调控情绪、积极成长的心理素养与关键能力。

　　在“润心行动”中

　　彰显育人温度

　　学校将学生心理健康教育置于育人工作的核心位置，坚持系统性规划与前瞻性布局。在系列活动启动之际，学校专门组织召开“润心行动”抗逆力培育专项部署会，从整体上擘画心育路径。

　　芦启顺副校长立足于立德树人的根本任务，深入阐述了抗逆力培育的教育意蕴。他指出，抗逆力教育必须系统融入教育教学的全过程，成为助力学生人格塑造、支撑其终身发展的内在基石，引导学生不仅积蓄直面人生挑战的勇气，更养成理性应对、稳健前行的长远智慧。

　　德育处过炜宇主任详细解读了系列活动方案，指出本次活动将通过多层次、多形式的体验，让学生“看见情绪、理解挫折、掌握方法、内化力量”。

　　此次会议为全校抗逆力培育工作确立了清晰的价值坐标与实践框架，鲜明树立了“以学生为中心、以成长为导向”的育人立场，全面彰显了学校践行“全员育人、全程育人、全方位育人”理念的坚定信念与温暖担当。

　　在主题班会中

　　共筑支持网络

　　部署会后，一场覆盖所有班级的抗逆力主题班会迅速展开。各班级围绕“挫折、适应、压力”等与学生息息相关的议题，结合年级特点，设计了形式多样、内容丰富的班会活动。

　　七年级侧重于“认识挫折与适应新环境”，通过故事分享、情境讨论，引导学生正视成长中的“第一次”;八年级聚焦“压力管理与学业调适”，引入时间管理、目标分解等实用策略;九年级则更深入探讨“考试焦虑调适与生涯展望”，在共鸣中寻找前行的力量。

　　七年级

　　八年级

　　九年级

　　主题班会不仅是一堂心理课，更是一次集体的心理按摩，在班级层面构建起积极互信、相互支持的同辈心理共同体。

　　在心理微课中

　　装备“理性工具”

　　为提供更具专业性、针对性的指导，学校心理辅导中心精心策划并录制了“情绪护航站”系列心理微课，组织全校学生统一观看学习。微课摒弃单纯说教，采用沉浸式体验与思维训练相结合的模式。课程以“情绪漂流瓶”活动引发学生坦诚倾诉，借助“评价与成长”微辩论引导学生进行认知重构，最后通过介绍并演练“情绪调节三工具”等具体方法，将认知转化为行动力。系列微课如同一副副“理性透镜”和一套套“心理工具包”，精准投送至每个班级、每位学生，帮助他们在面对压力时，能够从“被情绪淹没”转向“我可以应对”，实现了从知识接收到能力内化的关键一跃。

　　此次抗逆力主题系列活动，是一次从理念到行动、从管理层到每一位学生的全员心育实践。它不仅及时回应了学生在特定阶段的心理需求，更将抗逆力培养这一长期课题系统性地纳入了学校育人框架。它传递的是这样一种信念：教育的使命，不仅在于传递知识，更在于滋养心灵、铸就品格。学校将持续深耕心育沃土，护航学子们以更强大的内心、更从容的姿态，乘风破浪，驶向属于自己的广阔未来。