伴随着丙午马年新春的余韵，3月4日、5日，常州市河海实验学校初中部的学子们在报到的欣喜与开学的期待中，迎来了两场别开生面的“润心”盛宴。学校积极响应“健康第一”的教育理念，将人文关怀融入教育教学的每一个细节，通过报到日的心理主题班会与省厅策划的开学第一课，为不同年段的学生从“心”赋能，助力他们在新学期策马扬鞭，奔向属于自己的星辰大海。

　　主题班会

　　分层关怀，搭建成长“心”阶梯

　　为了帮助学生从容跨越“假期综合症”的适应门槛，缓解“开学焦虑”，学校在3月4日报到日精心策划并分年段开展了以“心理调适”为主题的特色班会课。

　　七年级：融入新节奏，构建“心”支点。 针对七年级学生活泼好动但自控力尚在养成中的特点，班会以“融入新节奏”为主题。班主任化身“心灵引航员”，引导学生通过小组讨论等方式，在新集体中学会主动表达、主动求助，为紧张而有序的校园生活奠定了温暖的情感基调，营造出浓浓的归属感。

　　八年级：管理“心”能量，学会勤求助。面对学业难度提升与青春期身心发展的双重挑战，八年级班会以“蓄力·纾压——管理‘心’能量”为主题。老师们不仅传授情绪管理策略，更重点强调“学会倾诉与求助是强者的表现”，并公布了校园心理咨询室的预约方式，引导学生写下烦恼投入“树洞信箱”，鼓励他们勇敢打开心扉，利用好身边的“社会支持系统”。

　　九年级：唤醒内驱力，赋能新学期。面对中考挑战，九年级的心理调适重在减压赋能与目标重塑。班会以“逐梦·励志——唤醒内驱力”为主题，指导学生将宏大的中考目标拆解为“跳一跳够得着”的每日微行动，通过制定具体的“每日复习清单”重建对学业的掌控感。同学们在心愿卡上郑重写下对六月的期许，让新学期充满了向光而行的期待。

　　开学第一课

　　策马扬鞭，唤醒内心“千里马”

　　如果说报到日的班会课是学校为孩子们精心铺设的“缓冲带”，那么3月5日下午3:00，由省教育厅策划推出的2026年春季学期开学第一课，则为全省初中生注入了一剂强劲的“心”动能。

　　这堂以《策马扬鞭，从“心”出发——唤醒内心的“千里马”》为主题的开学第一课，紧扣“健康第一”的育人标准，将目光聚焦于学生心灵的拔节与成长。课程没有生硬的说教，而是如同一场润物无声的春雨，引导孩子们在丙午马年的新起点上，去发现潜藏于内心的力量与勇气。

　　这堂特别的“第一课”，让“健康第一”的理念在每一位初中生的心中生根发芽，激励着他们以“千里马”的昂扬姿态，自信奔赴新学期的成长之约。

　　润心赋能助成长，策马扬鞭踏新程。常州市河海实验学校秉持“健康第一”的教育理念，高度重视学生的心理健康教育工作。从报到日的精准分层关怀，到全省开学第一课的价值引领，学校将人文关怀和心理疏导贯穿于教育教学的全过程，用实际行动忠实履行“润心行动”的庄严承诺，为河海学子的健康成长与全面发展筑牢最坚实的心理防线，让每一朵青春之花都能在阳光下灿烂绽放。